花粉症の時は仕事量も減らす

花粉症になって実に３０年近く。多分こういう人はあまりいないかもしれない。
学校も下を向くと鼻水が出るので休んだほどヒドかった。
今は東京にいるので、あまりひどくなくて、もしかしたら他の人の方が大変なのかもしれない。

体を冷さない
牛乳は控えめに
鼻をかみすぎると鼻が痛くなるので、私はメンソレータムとかを鼻につける
そうするとすきっとするし、粘膜を保護するのでいいですよ。
お風呂につかって蒸気を鼻の中へ入れる
１年玄米食か胚芽米

でも、花粉症がここまで一般的な病気になるとは。。。という気持ち。