BSで毎日２セットヨガタイム

BSで新しく開局した一年無料のFOXbs238でやっている「ヒーリング・ヨガ 〜ナマステ〜」。一日に３回くらいやっている。7時のは起きれんので、朝９時半の回と午後３時くらいのやつを二回。朝の回は動きを覚えるのが大変で呼吸法がしっかり出来ないので、午後の回でしっかり呼吸法もしながらテレビの画面も見なくても出来るように頑張ってる。ピラティスをやっていたおかげで呼吸法がしっかり出来ないと意味ないなあと分かるだけ成長したかも？動きを真似するだけではダメなんですよね。
いやーたかが30分を２セットだが、中々大変。優雅な背景、まあ、美形の女子の身体のやらかいこと。。。足あがらんよーとか思いながら。。。なんかテレビとポーズが違うわあと思ってしまうが・・・。
多分月始めからコースが始まり月終わりは高度なコースになるような感じ。最後の方の＃２０くらいからハードな技が連続になって追いつかない！！てな事にも。
これをやり出して体調がいい感じ。来年の九月までは無料で見られるから一年やろうかな。
猫のポーズ、犬のポーズ、猿のポーズ、、動物のポーズが多い。太陽と月のリンク。。さすがに覚えてきました。